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精選夏季養生小常識短信

2019-08-09 投稿作者:簡單的等待 點擊:136
1.夏至時節天最長,工作生活都很忙,出門記得防驕陽,多吃清淡多喝湯,起居規律身健康,千萬千萬莫貪涼,甲型流感要預防,夏至祝福最綿長。

2.夏季總愛犯困,美食助你提神,豬牛羊一百克,補鐵消疲獨到,堿性食物多吃,番茄海帶豆腐,全谷補充能量,地瓜燕麥別少,溫馨關懷送上,歡樂安康隨行!

3.苦瓜雖苦作用大,清熱落火就屬它;涼拌清炒都可以,苦中透甜好味道;夏季養生是佳品,記得常把苦瓜吃!

4.夏季飲食重清淡,大魚大肉靠邊站,多喝湯水多吃菜,小腸小胃少負擔,唱唱笑笑心情燦,憂郁苦惱隨風散,飯后散步好悠閑,身體還要多鍛煉,養生短信多轉轉,歡樂如意幸福添!

5.夏日養生要注意:晨練不宜過早,以免影響睡眠,運動時要操縱好強度,以免體能消耗過大;運動后冷飲落溫損害腸胃,溫稀鹽水是落溫的最好飲料。

6.炎夏預防熱感冒,貼心關懷請記牢,清淡飲食少油膩,綠豆蓮子煲粥妙,減少久待空調房,耐熱鍛煉很必要,充足睡眠少熬夜,豁達心胸病毒跑。愿歡樂安康!

7.雪梨驅走夏日的燥熱,還心靈一片清爽;綠豆湯趕走夏日的火氣,給腸胃一份舒適;西瓜壓碎夏日的炎熱,送身體一份清涼;冰封的短信融化夏季的熱氣,帶來陣陣涼快。夏季養生,樂此不疲。

8.夏季養生要補水,滋潤腸胃滋潤肺。清晨豆漿鮮一杯,清除濁氣提精神。午后一碗鹽開水,補充鹽份不流失。黃昏一盞西瓜汁,清涼舒服最寫意。夏季養生,滋潤先行。祝您健康!

9.夏日炎炎,驕陽似火;多曬太陽,恐有不妥;紫外線強,皮膚易傷;防曬遮陽,十分重要;養生之道,細微著手;確保肌膚,漂亮健康!

10.夏季養生有門道,分享給你請記牢,腰腹以下宜常溫,胸上至頭宜稍涼,西瓜苦瓜消暑氣,出汗多喝酸梅湯,菊花桑葉能散熱,午睡別超一小時。愿歡樂安康!
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